Tháng 8 này chính là thời điểm nóng nhất ở Nhật Bản, người dân ở đây lại phải tiếp tục trải qua mùa hè vô cùng oi ả và gây ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống. Thậm chí nhiều người bị sốc nhiệt nặng và gây tử vong. 

Vì vậy bài viết hôm nay sẽ đưa ra những biện pháp hợp lý, giúp các thực tập sinh đang sinh sống và làm việc ở Nhật có thể vượt qua được giai đoạn này. 

1. Tình trạng nắng nóng hoành hành ở Nhật Bản những ngày qua

Theo như phóng viên TTXVN đưa tin, nắng nóng ở quốc gia này đã diễn ra liên tiếp suốt mấy tuần qua khiến cho hàng chục người tử vong và hàng ngàn người phải nhập viện. 

Cơ quan khí tượng Nhật Bản cho biết tất cả các địa phương của nước này trong ngày 17/8 đều ghi nhận mức nền nhiệt trên 35 độ C, trong đó, nhiều tỉnh thành có nhiệt độ lên đến trên 40 độ C, đặc biệt, thành phố Hamamatsu của tỉnh Fukuoka đã ghi nhận mức nhiệt độ kỷ lục là 41,1 độ C. Do nhiệt độ tăng cao, nhiều địa phương của Nhật Bản đã ghi nhận số người nhập viện và tử vong do sốc nhiệt tăng lên.

Theo Viện Giám sát y học Tokyo, kể từ đầu tháng 8, số người tử vong do sốc nhiệt tại thủ đô Tokyo đã lên đến 79 người. Chỉ trong thời gian 9 ngày gần đây, cơ quan này đã ghi nhận 26 ca tử vong do sốc nhiệt. Cơ quan khí tượng Nhật Bản dự báo trong những ngày tới, nắng nóng với nền nhiệt có thể lên đến 40°C sẽ tiếp tục diễn ra tại các địa phương của Nhật Bản.

2. Các biện pháp phòng chống nắng nóng và sốc nhiệt 

Tình trạng nắng nóng ở Nhật diễn ra vô cùng khắc nghiệt, đối với các thực tập sinh nước ta khi sang đây làm việc, chưa quen với nhiệt độ ở giai đoạn này thì thật sự rất khó khăn. Vì vậy, các bạn cần chú và thực hiện những biện pháp phòng chống nắng nóng và đảm bảo được sức khoẻ khi làm việc nhé. 

- Ngăn ngừa mất nước:  

Cơ thể của con người có chứa đến 70% là nước, vì vậy chúng ta có thể thấy nước đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Nếu để mất nước sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng:

+ Giảm 2% nước sẽ khiến các bạn cảm thấy khát. 

+ Giảm 3% nước sẽ gây ra các triệu chứng như chán ăn, kích ứng, khô da và mệt mỏi nghiêm trọng.

+ Giảm 5% nước trở lên sẽ gây ra hiện khó thở, chóng mặt và co giật. Nghiêm trọng hơn có thể gây ra hiện tượng tử vong. 

Cho nên, trong thời điểm nắng nóng như thế này ở Nhật, các bạn cần thường xuyên bổ sung nước cho bản thân, và chuẩn bị kẹo mối để ngậm nếu làm việc ngoài trời nhé, nó chống mất nước và bù lại lượng muối bị mất.

Ở Nhật, từ xa xưa người ta đã cho rằng “Mơ muối rất tốt cho cơ thể khi không khỏe vào mùa hè”, vì vậy khi trời nắng nóng, cơ thể không được khoẻ, người Nhật có thói quen ăn mơ muối Umeboshi, kombu muối và súp miso…

- Ngăn chặn sự gia tăng nhiệt độ của cơ thể:

Nếu nhiệt độ phòng tăng khi bạn đang ngủ, bạn có thể bị say nắng mà thậm chí không tỉnh táo. Điều kiện lý tưởng là nhiệt độ dưới 28 độ C và độ ẩm dưới 70%. Độ ẩm cao ngăn không cho mồ hôi bốc hơi, vì vậy tốt nhất các bạn nên sử dụng máy máy quạt hoặc điều hoà ngay cả khi ngủ nhé. 

- Hạn chế đi ra ngoài khi không cần thiết, nếu bắt buộc phải đi thì nhớ mang theo ô, bôi kem chống nắng đầy đủ. 

Tóm lại, hiện tại nhiệt độ ở Nhật Bản vô cùng cao, các thực tập sinh của chúng ta khi đi xuất khẩu lao động ở đất nước này cần cố gắng thực hiện những biện pháp tự bảo vệ bản thân nhé. Nhưng các bạn cũng không cần quá chán nản và lo lắng, vì hiện tượng nắng nóng này sẽ chỉ kéo dài trong 2 tháng thôi, và hiện tại đã là giai đoạn cuối mùa hè, sắp bước vào mùa thu, nên nhiệt độ sẽ nhanh chóng trở lại bình thường và mát mẻ thôi. 

Cảm ơn các bạn vì đã quan tâm đến bài viết.