contact@miraihuman.com
Hotline: 0902 538 164 (Zalo)
    đang tìm kiếm việc làm, ngày phỏng vấn...

đăng ký ngay

Biện pháp phòng chống say nắng mùa hè từ chuyên gia Nhật Bản

20/05/2023 16:49

BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG SAY NẮNG MÙA HÈ

TỪ CHUYÊN GIA NHẬT BẢN

🌤️🌤️🌤️

 

Theo Cơ quan Khí tượng Nhật Bản (JMA), những ngày hè tiếp tục diễn ra sớm trên khắp Nhật Bản bắt đầu từ ngày 16 tháng 5. Nhiệt độ cao hàng ngày từ 25 độ C trở lên sẽ tấn công đất nước, đặc biệt là ở miền Tây Nhật Bản. Thời tiết thay đổi, mọi người cần đề phòng say nắng. 

 

Trong khi nhiều người bị say nắng, sốc nhiệt vào đỉnh điểm mùa hè là tháng 7 và tháng 8, chúng ta vẫn cần thận trọng từ khoảng tháng 5, khi cơ thể chưa quen với nhiệt độ cao đến sớm hơn. 

 

Phòng chống say nắng mùa hè theo chuyên gia Nhật Bản

 

Theo dữ liệu được thu thập bởi Cơ quan quản lý thiên tai và hỏa hoạn, một cơ quan của Bộ Nội vụ và Truyền thông, 71.029 người đã được chuyển đến bệnh viện vì say nắng vào năm ngoái từ tháng 5 đến tháng 9. Đây là con số cao thứ 3 kể từ khi các cuộc điều tra bắt đầu vào năm 2008. Chỉ riêng trong tháng 5, 2.668 người đã được đưa đến bệnh viện và 4 người đã tử vong say nắng. 

 

Cơ thể con người thực hiện các biện pháp như đổ mồ hôi và tăng lưu lượng máu để giảm nhiệt dư thừa. Nhưng trong điều kiện thời tiết đầu mùa nóng bức, mồ hôi không thể tiết ra một cách hiệu quả. 

 

“Vào thời điểm này trong năm khi cơ thể chưa quen với cái nóng, mọi người nên làm những việc như đi mua sắm vào buổi sáng hoặc buổi tối và sử dụng ô che nắng” là lời khuyên của Hiroshi Nose, Giáo sư được bổ nhiệm đặc biệt về Y tế Thể thao và Khoa học tại Trường Cao học Y khoa Đại học Shinshu với kiến thức chuyên sâu về các cách ngăn ngừa say nắng. 

 

Một lý do khiến người cao tuổi bị say nắng nhiều hơn người trẻ là đối tượng này khó cảm nhận được khi nào cơ thể đang khát. Mọi người nên tập thói quen uống 1 hoặc 2 cốc nước vào buổi sáng, ngay cả khi không cảm thấy khát. 

 

Mùa hè Nhật Bản nắng nóng dễ bị sốc nhiệt

 

Theo các nguồn bao gồm ấn bản năm 2023 của “Các cách ngăn ngừa say nắng trong cuộc sống hàng ngày” do Hiệp hội khí tượng sinh học Nhật Bản xuất bản vào tháng 4 này, mọi người nên tập thể dục vừa phải khoảng 30 phút mỗi ngày từ tháng 5 đến tháng 6. Ví dụ, bằng cách xen kẽ giữa đi bộ với tốc độ nhanh và chậm trong khoảng thời gian 3 phút. “Đây là biện pháp dễ dàng cho người trung niên và người già. Sau khi duy trì như vậy trong khoảng 2 tuần, cơ thể sẽ thích nghi với nhiệt độ và bắt đầu đổ mồ hôi dễ dàng hơn”. 

 

Ngoài ra, uống chất lỏng có chứa protein và đường như sữa, ngay sau khi tập thể dục sẽ làm tăng lưu lượng máu và giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ. Những người không thích sữa có thể thử các lựa chọn thay thế như sữa chua hoặc phô mai. Giáo sư Nose nói thêm: “Để ngăn ngừa say nắng, điều quan trọng là phải nghĩ tới và hành động”. 

 

Uống nhiều nước vào mùa hè để giảm bớt nhiệt độ 

 

Nguồn: The Mainichi - Biên tập: LocoBee 

 

Bạn có mong muốn xuất khẩu lao động Nhật Bản với "chi phí thấp - bay nhanh - tuyển dụng liên tục - thu nhập hấp dẫn" hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn!

 

Công ty TNHH Nhân lực Mirai - Nâng tầm lao động Việt

🌞🌞🌞

TIN LIÊN QUAN

lao động Nhật Bản
THÔNG BÁO NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG, 30/4 – 01/5 22/04/2026 08:40

Nhằm tạo điều kiện cho toàn thể Cán bộ nhân viên, học viên có kế hoạch nghỉ ngơi, vui chơi trong dịp nghỉ lễ, BGĐ Công ty xin thông báo đến Quý khách hàng, Quý đối tác, Toàn thể nhân viên lịch nghỉ lễ của Công ty

lao động Nhật Bản
BUỔI HỘI THẢO TƯ VẤN GIỚI THIỆU VIỆC LÀM NĂM 2026 20/04/2026 10:32

Ngày 18/04/2026 Công ty TNHH Nhân Lực MIRAI phối hợp với UỶ BAN MTTQ VIỆT NAM PHƯỜNG CẦU ÔNG LÃNH tổ chức buổi Hội thảo tư vấn và giới thiệu việc làm cho người dân trên địa bàn phường năm 2026

lao động Nhật Bản
XU HƯỚNG LAO ĐỘNG NHẬT BẢN NĂM 2026: CƠ HỘI VÀNG ĐỂ ĐỊNH CƯ LÂU DÀI 14/04/2026 10:11

Thị trường xuất khẩu lao động (XKLĐ) Nhật Bản năm 2026 không còn chỉ là câu chuyện "đi làm thuê rồi về". Những thay đổi mạnh mẽ về luật pháp và nhu cầu nhân lực đang mở ra lộ trình sự nghiệp bền vững hơn cho lao động Việt Nam. Dưới đây là 5 xu hướng chủ đạo mà bạn không thể bỏ qua.

lao động Nhật Bản
THÁNG 4 NHẬT BẢN: KHÔNG CHỈ LÀ MÙA HOA – ĐÂY CÒN LÀ MÙA CỦA NHỮNG KHỞI ĐẦU MỚI! 08/04/2026 13:53

Bạn có biết tại sao tháng 4 lại là thời điểm "vàng" được mong chờ nhất tại Xứ sở Phù Tang? Không chỉ vì sắc hồng Sakura phủ kín mọi nẻo đường, tháng 4 còn mang một ý nghĩa cực kỳ đặc biệt – Mùa của sự bắt đầu.

lao động Nhật Bản
ẨM THỰC MÙA XUÂN NHẬT BẢN HƯƠNG VỊ TINH TẾ CỦA THIÊN NHIÊN 17/03/2026 13:40

Mùa xuân ở Nhật Bản không chỉ nổi tiếng với hoa anh đào rực rỡ mà còn là thời điểm ẩm thực đạt đến độ tinh tế và tươi mới nhất. Người Nhật đặc biệt coi trọng tính mùa vụ (shun) – tức là thưởng thức nguyên liệu vào đúng thời điểm ngon nhất trong năm. Vì vậy, ẩm thực mùa xuân mang đến trải nghiệm nhẹ nhàng, thanh khiết nhưng đầy chiều sâu.

lao động Nhật Bản
TUYỂN DỤNG: GIÁO VIÊN TIẾNG NHẬT LÀM VIỆC TẠI BẾN TRE 09/03/2026 09:02

TUYỂN DỤNG: GIÁO VIÊN TIẾNG NHẬT LÀM VIỆC TẠI BẾN TRE

lao động Nhật Bản
ĐIỀU KIỆN XUẤT KHẨU LAO ĐỘNG NHẬT BẢN MỚI NHẤT 2026 04/03/2026 09:01

Nhật Bản là thị trường lao động hấp dẫn với hàng trăm nghìn lao động Việt Nam mỗi năm nhờ môi trường làm việc chuyên nghiệp, mức thu nhập hấp dẫn và nhiều cơ hội phát triển nghề nghiệp. Tuy nhiên, để được xuất khẩu lao động Nhật Bản thành công, người lao động cần nắm rõ các điều kiện mới nhất và chuẩn bị kỹ lưỡng từ hồ sơ đến kỹ năng.

lao động Nhật Bản
TOKUTEI GINO TẠI NHẬT BẢN CƠ HỘI LÀM VIỆC LÂU DÀI CHO LAO ĐỘNG VIỆT 02/03/2026 14:41

Trong những năm gần đây, chương trình Tokutei Gino (Kỹ năng đặc định) tại Nhật Bản đang trở thành lựa chọn hấp dẫn cho nhiều lao động Việt Nam mong muốn làm việc lâu dài, thu nhập ổn định và có cơ hội phát triển sự nghiệp bền vững.

lao động Nhật Bản
XUẤT KHẨU LAO ĐỘNG NHẬT BẢN 2026: CƠ HỘI, THÁCH THỨC VÀ XU HƯỚNG MỚI NHẤT 02/03/2026 09:01

Trong bối cảnh già hóa dân số và thiếu hụt lao động trầm trọng, Nhật Bản đang tiếp tục đẩy mạnh thu hút lao động nước ngoài, đặc biệt là từ Việt Nam. Theo số liệu mới nhất, tổng số lao động nước ngoài ở Nhật đã đạt mức kỷ lục hơn 2.5 triệu người vào năm 2025, trong đó người Việt chiếm tỷ lệ lớn nhất so với các quốc gia khác.

lao động Nhật Bản
DU LỊCH NHẬT BẢN TỰ TÚC KINH NGHIỆM CHO NGƯỜI ĐI LẦN ĐẦU 26/02/2026 11:16

Nhật Bản là điểm đến mơ ước của nhiều du khách Việt Nam nhờ sự kết hợp giữa truyền thống và hiện đại. Từ thành phố sôi động như Tokyo đến nét cổ kính của Kyoto hay thiên đường ẩm thực ở Osaka, mỗi nơi đều mang một màu sắc riêng biệt.

  • trước
  • 1
  • xem tiếp

VIỆC LÀM MIRAI

VỊ TRÍ
NGÀY PHỎNG VẤN
MỨC LƯƠNG
ĐỊA ĐIỂM
  • trước
  • 1
  • xem tiếp