contact@miraihuman.com
Hotline: (+84) 28 6686 3208
    đang tìm kiếm việc làm, ngày phỏng vấn...

đăng ký ngay

Biện pháp phòng chống say nắng mùa hè từ chuyên gia Nhật Bản

20/05/2023 16:49

BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG SAY NẮNG MÙA HÈ

TỪ CHUYÊN GIA NHẬT BẢN

🌤️🌤️🌤️

 

Theo Cơ quan Khí tượng Nhật Bản (JMA), những ngày hè tiếp tục diễn ra sớm trên khắp Nhật Bản bắt đầu từ ngày 16 tháng 5. Nhiệt độ cao hàng ngày từ 25 độ C trở lên sẽ tấn công đất nước, đặc biệt là ở miền Tây Nhật Bản. Thời tiết thay đổi, mọi người cần đề phòng say nắng. 

 

Trong khi nhiều người bị say nắng, sốc nhiệt vào đỉnh điểm mùa hè là tháng 7 và tháng 8, chúng ta vẫn cần thận trọng từ khoảng tháng 5, khi cơ thể chưa quen với nhiệt độ cao đến sớm hơn. 

 

Phòng chống say nắng mùa hè theo chuyên gia Nhật Bản

 

Theo dữ liệu được thu thập bởi Cơ quan quản lý thiên tai và hỏa hoạn, một cơ quan của Bộ Nội vụ và Truyền thông, 71.029 người đã được chuyển đến bệnh viện vì say nắng vào năm ngoái từ tháng 5 đến tháng 9. Đây là con số cao thứ 3 kể từ khi các cuộc điều tra bắt đầu vào năm 2008. Chỉ riêng trong tháng 5, 2.668 người đã được đưa đến bệnh viện và 4 người đã tử vong say nắng. 

 

Cơ thể con người thực hiện các biện pháp như đổ mồ hôi và tăng lưu lượng máu để giảm nhiệt dư thừa. Nhưng trong điều kiện thời tiết đầu mùa nóng bức, mồ hôi không thể tiết ra một cách hiệu quả. 

 

“Vào thời điểm này trong năm khi cơ thể chưa quen với cái nóng, mọi người nên làm những việc như đi mua sắm vào buổi sáng hoặc buổi tối và sử dụng ô che nắng” là lời khuyên của Hiroshi Nose, Giáo sư được bổ nhiệm đặc biệt về Y tế Thể thao và Khoa học tại Trường Cao học Y khoa Đại học Shinshu với kiến thức chuyên sâu về các cách ngăn ngừa say nắng. 

 

Một lý do khiến người cao tuổi bị say nắng nhiều hơn người trẻ là đối tượng này khó cảm nhận được khi nào cơ thể đang khát. Mọi người nên tập thói quen uống 1 hoặc 2 cốc nước vào buổi sáng, ngay cả khi không cảm thấy khát. 

 

Mùa hè Nhật Bản nắng nóng dễ bị sốc nhiệt

 

Theo các nguồn bao gồm ấn bản năm 2023 của “Các cách ngăn ngừa say nắng trong cuộc sống hàng ngày” do Hiệp hội khí tượng sinh học Nhật Bản xuất bản vào tháng 4 này, mọi người nên tập thể dục vừa phải khoảng 30 phút mỗi ngày từ tháng 5 đến tháng 6. Ví dụ, bằng cách xen kẽ giữa đi bộ với tốc độ nhanh và chậm trong khoảng thời gian 3 phút. “Đây là biện pháp dễ dàng cho người trung niên và người già. Sau khi duy trì như vậy trong khoảng 2 tuần, cơ thể sẽ thích nghi với nhiệt độ và bắt đầu đổ mồ hôi dễ dàng hơn”. 

 

Ngoài ra, uống chất lỏng có chứa protein và đường như sữa, ngay sau khi tập thể dục sẽ làm tăng lưu lượng máu và giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ. Những người không thích sữa có thể thử các lựa chọn thay thế như sữa chua hoặc phô mai. Giáo sư Nose nói thêm: “Để ngăn ngừa say nắng, điều quan trọng là phải nghĩ tới và hành động”. 

 

Uống nhiều nước vào mùa hè để giảm bớt nhiệt độ 

 

Nguồn: The Mainichi - Biên tập: LocoBee 

 

Bạn có mong muốn xuất khẩu lao động Nhật Bản với "chi phí thấp - bay nhanh - tuyển dụng liên tục - thu nhập hấp dẫn" hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn!

 

Công ty TNHH Nhân lực Mirai - Nâng tầm lao động Việt

🌞🌞🌞

TIN LIÊN QUAN

lao động Nhật Bản
Tuần lễ vàng 2024 tại Nhật - Top 10 tỉnh lý tưởng cho kỳ nghỉ 24/04/2024 10:58

Tuần lễ vàng tại Nhật Bản năm 2024 bắt đầu từ thứ 2 ngày 29/04 đến chủ nhật ngày 05/05. Đây là kì nghỉ dài và được nhiều người mong đợi để có thể nghỉ ngơi, thư giãn sau thời gian học tập, làm việc vất vả. Vậy kì nghỉ này hãy cùng tham khảo top 10 tỉnh lý tưởng để vui chơi , trải nghiệm cùng gia đình, bạn bè dưới đây nha!

lao động Nhật Bản
Cảnh báo nắng nóng 2024 tại Nhật Bản 22/04/2024 14:11

Nhật Bản mùa hè với thời tiết nắng nóng gay gắt và ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ người dân. Do đó, Cơ quan khí tượng Nhật Bản và Bộ Môi trường đã thông báo rằng sẽ bắt đầu thực hiện “cảnh báo say nắng” trong năm 2024 để dự đoán tổn hại sức khỏe do say nắng. Năm nay, cảnh báo đặc biệt về say nắng sẽ được triển khai và lời kêu gọi cảnh báo sẽ được tăng cường trong trường hợp nắng nóng chưa từng có trên diện rộng.

lao động Nhật Bản
Tỉ lệ người từ 75 tuổi chạm mốc kỉ lục tại Nhật Bản 19/04/2024 11:08

Số người từ 75 tuổi tại Nhật Bản, lần đầu tiên trong lịch sử được ghi nhận chạm mốc 20 triệu người. Vì thế, hiện nay tình trạng già hoá dân số tại Nhật Bản ngày càng báo động.

lao động Nhật Bản
Tìm hiểu về cờ cá chép xứ Phù Tang 16/04/2024 15:18

Cờ cá chép Koinobori được treo để kỉ niệm ngày lễ Thiếu nhi 5/5 của trẻ em Nhật Bản, là một phần trong Tuần lễ vàng. Cờ cá chép Koinobori sử dụng trong ngày lễ Kodomo no hi có nguồn gốc từ một truyền thuyết cổ xưa của Trung Quốc khi loài cá chép hóa rồng.

lao động Nhật Bản
THÔNG BÁO NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG 10/3 15/04/2024 09:46

THÔNG BÁO NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG 10/3

lao động Nhật Bản
(Phần 2) Du lịch yên bình với top 7 địa điểm xứ Phù Tang 09/04/2024 11:44

Tiếp nối phần một bài viết, chúng tôi tiếp tục gửi đến các bạn phần 2 với 4 địa điểm du lịch yên bình gợi ý nữa. Tuy đây là những điểm tham quan được xem là kém hấp dẫn nhất xứ hoa anh đào nhưng lại là điểm đến lý tưởng dành cho những bạn đang kiếm tìm một nơi du lịch không đông đúc, không chen lấn nhau, không gian thoáng đãng thưa người hơn sẽ mang đến cho bạn một không khí thoải mái, trong lành.

lao động Nhật Bản
(Phần 1) Du lịch yên bình với top 7 địa điểm xứ Phù Tang 08/04/2024 13:43

Hãy đến với những quận có ít dân cư nhưng vẫn mang đến cho bạn những điểm tham quan thú vị và phong cảnh xinh đẹp để check in. Đây vẫn là những điểm du lịch đáng trải nghiệm nhưng sẽ ít khách du lịch hơn, khiến bạn có nhiều không gian thở và dễ dàng chụp hình sống ảo hơn. Dù được gắn nhãn là những khu vực kém hấp dẫn nhất tại xứ hoa anh đào, nhưng mỗi một điểm đến trên đất nước này đâu đâu cũng mang cho mình những vẻ đẹp rất riêng đầy thi vị.

lao động Nhật Bản
(Phần 2) Hướng dẫn sử dụng bộ dụng cụ ăn của người Nhật 05/04/2024 15:37

Việc sử dụng đúng cách dụng cụ ăn và văn hoá bàn ăn sẽ thể hiện được bạn là một người lịch sự và biết tôn trọng người khác. Và Nhật Bản luôn có nhiều quy tắc như thế, hãy cùng chúng tôi tiếp nối phần 2 bài viết "Hướng dẫn sử dụng bộ dụng cụ ăn của người Nhật" để có thể hiểu rõ hơn về văn hoá con người xứ hoa anh đào, tránh phạm phải những sai lầm không đáng có nha!

lao động Nhật Bản
(Phần 1) Hướng dẫn sử dụng bộ dụng cụ ăn của người Nhật 05/04/2024 11:21

Nhật Bản có nền ẩm thực phong phú và bắt mắt làm xao xuyến biết bao thực khách trong và ngoài nước. Do đó, khi thưởng thức ẩm thực Nhật Bản, đồ ăn thường là trọng tâm chính. Tuy nhiên, việc chú ý đến bộ dụng cụ ăn, cách sắp xếp bàn ăn và nghi thức đi kèm cũng là điều rất cần thiết.

lao động Nhật Bản
Món ăn lý tưởng cho buổi ngắm hoa anh đào 04/04/2024 10:43

Khi mùa hoa anh đào đến thì sự kiện mà người Nhật mong chờ nhất là Hanami – ngắm hoa với những món ăn truyền thống quen thuộc như: Hanami dango, bánh mochi hoa anh đào, Inarizushi (cơm nhồi trong đậu hũ chiên) hay Makizushi… Năm nay, nếu bạn đang trong một chế độ ăn nghiêm ngặt nhưng vẫn muốn nhâm nhi gì đó trong lúc ngắm hoa thì dưới đây là một số gợi ý đến từ chuyên gia dinh dưỡng.

VIỆC LÀM MIRAI

VỊ TRÍ
NGÀY PHỎNG VẤN
MỨC LƯƠNG
ĐỊA ĐIỂM
02/07/2024
162,000 yên/tháng (Chưa tính tăng ca)
KAGAWA (THÀNH PHỐ TAKAMATSU), HIROSHIMA, OKAYAMA, FUKUOKA,... VÀ MỘT SỐ TỈNH KHÁC
Tháng 05/2024
155,854 yên/tháng (chưa tính làm thêm)
KAGOSHIMA
Tháng 05/2024
198,500 yên/tháng (chưa tính tăng ca)
NARA
Tháng 05/2024
192,000 yên/tháng (chưa tính tăng ca)
OSAKA
Tháng 05/2024
192,000 yên/tháng (chưa tính tăng ca)
NARA
11/06/2024
188,800 yên/tháng (Chưa bao gồm tăng ca) (lương giờ: 1,100 yên/tháng)
SHIZUOKA
11/06/2024
208,800 yên/tháng (chưa bao gồm tăng ca) (lương giờ: 1,217 yên/giờ)
SHIZUOKA
17/05/2024
177,840
CHIBA
17/05/2024
170,560
CHIBA