contact@miraihuman.com
Hotline: (+84) 28 6686 3208
    đang tìm kiếm việc làm, ngày phỏng vấn...

đăng ký ngay

Biện pháp phòng chống say nắng mùa hè từ chuyên gia Nhật Bản

20/05/2023 16:49

BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG SAY NẮNG MÙA HÈ

TỪ CHUYÊN GIA NHẬT BẢN

🌤️🌤️🌤️

 

Theo Cơ quan Khí tượng Nhật Bản (JMA), những ngày hè tiếp tục diễn ra sớm trên khắp Nhật Bản bắt đầu từ ngày 16 tháng 5. Nhiệt độ cao hàng ngày từ 25 độ C trở lên sẽ tấn công đất nước, đặc biệt là ở miền Tây Nhật Bản. Thời tiết thay đổi, mọi người cần đề phòng say nắng. 

 

Trong khi nhiều người bị say nắng, sốc nhiệt vào đỉnh điểm mùa hè là tháng 7 và tháng 8, chúng ta vẫn cần thận trọng từ khoảng tháng 5, khi cơ thể chưa quen với nhiệt độ cao đến sớm hơn. 

 

Phòng chống say nắng mùa hè theo chuyên gia Nhật Bản

 

Theo dữ liệu được thu thập bởi Cơ quan quản lý thiên tai và hỏa hoạn, một cơ quan của Bộ Nội vụ và Truyền thông, 71.029 người đã được chuyển đến bệnh viện vì say nắng vào năm ngoái từ tháng 5 đến tháng 9. Đây là con số cao thứ 3 kể từ khi các cuộc điều tra bắt đầu vào năm 2008. Chỉ riêng trong tháng 5, 2.668 người đã được đưa đến bệnh viện và 4 người đã tử vong say nắng. 

 

Cơ thể con người thực hiện các biện pháp như đổ mồ hôi và tăng lưu lượng máu để giảm nhiệt dư thừa. Nhưng trong điều kiện thời tiết đầu mùa nóng bức, mồ hôi không thể tiết ra một cách hiệu quả. 

 

“Vào thời điểm này trong năm khi cơ thể chưa quen với cái nóng, mọi người nên làm những việc như đi mua sắm vào buổi sáng hoặc buổi tối và sử dụng ô che nắng” là lời khuyên của Hiroshi Nose, Giáo sư được bổ nhiệm đặc biệt về Y tế Thể thao và Khoa học tại Trường Cao học Y khoa Đại học Shinshu với kiến thức chuyên sâu về các cách ngăn ngừa say nắng. 

 

Một lý do khiến người cao tuổi bị say nắng nhiều hơn người trẻ là đối tượng này khó cảm nhận được khi nào cơ thể đang khát. Mọi người nên tập thói quen uống 1 hoặc 2 cốc nước vào buổi sáng, ngay cả khi không cảm thấy khát. 

 

Mùa hè Nhật Bản nắng nóng dễ bị sốc nhiệt

 

Theo các nguồn bao gồm ấn bản năm 2023 của “Các cách ngăn ngừa say nắng trong cuộc sống hàng ngày” do Hiệp hội khí tượng sinh học Nhật Bản xuất bản vào tháng 4 này, mọi người nên tập thể dục vừa phải khoảng 30 phút mỗi ngày từ tháng 5 đến tháng 6. Ví dụ, bằng cách xen kẽ giữa đi bộ với tốc độ nhanh và chậm trong khoảng thời gian 3 phút. “Đây là biện pháp dễ dàng cho người trung niên và người già. Sau khi duy trì như vậy trong khoảng 2 tuần, cơ thể sẽ thích nghi với nhiệt độ và bắt đầu đổ mồ hôi dễ dàng hơn”. 

 

Ngoài ra, uống chất lỏng có chứa protein và đường như sữa, ngay sau khi tập thể dục sẽ làm tăng lưu lượng máu và giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ. Những người không thích sữa có thể thử các lựa chọn thay thế như sữa chua hoặc phô mai. Giáo sư Nose nói thêm: “Để ngăn ngừa say nắng, điều quan trọng là phải nghĩ tới và hành động”. 

 

Uống nhiều nước vào mùa hè để giảm bớt nhiệt độ 

 

Nguồn: The Mainichi - Biên tập: LocoBee 

 

Bạn có mong muốn xuất khẩu lao động Nhật Bản với "chi phí thấp - bay nhanh - tuyển dụng liên tục - thu nhập hấp dẫn" hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn!

 

Công ty TNHH Nhân lực Mirai - Nâng tầm lao động Việt

🌞🌞🌞

TIN LIÊN QUAN

lao động Nhật Bản
2024 Dự kiến hoa anh đào Nhật Bản sẽ nở sớm 24/02/2024 10:34

Dự kiến hoa anh đào năm nay sẽ nở sớm hơn bình thường do nhiệt độ cao vào đầu mùa xuân. Hoa anh đào có thể sẽ bắt đầu nở vào ngày 18/3 tại Kochi và khoảng ngày 23/3 tại Tokyo.

lao động Nhật Bản
(Phần 1) Top 5 địa điểm mua sắm lý tưởng tại Tokyo 23/02/2024 09:15

Với nhiều quận sôi động và bắt kịp xu hướng - Tokyo trở thành một trong những địa điểm mua sắm lý tưởng bậc nhất Nhật Bản thu hút rất nhiều du khách.

lao động Nhật Bản
Những lưu ý khi lựa chọn đơn hàng xuất khẩu lao động Nhật Bản 20/02/2024 13:17

Chọn lựa một đơn hàng để đi Xuất khẩu lao động không phải là điều dễ dàng. Bạn cần phải xem xét không chỉ từ chính bản thân mình mà còn thêm nhiều yếu tố khách quan khác như lương, môi trường sống, nơi làm việc... Vậy để có thể lựa chọn được cho mình đơn hàng Xuất khẩu lao động Nhật Bản tốt nhất, phù hợp nhất chúng ta cần lưu ý một số vấn đề sau:

lao động Nhật Bản
Món ăn mùa xuân Nhật Bản phải thử 19/02/2024 11:02

Nhật Bản - quốc gia với 4 mùa rõ rệt nên ăn thực phẩm theo mùa là một đặc sản và là nét văn hoá xứ Phù Tang. Mỗi mùa tại Nhật sẽ có những món ăn đặc trưng rất riêng, mang đậm không khí từng mùa từ màu sắc, bày trí cho đến hương vị. Vậy mùa xuân tại Nhật sẽ có những món ăn đặc trưng nào, cùng chúng tôi tìm hiểu nha!

lao động Nhật Bản
Quy tắc trong văn hoá giao thông ở Nhật Bản 16/02/2024 13:31

Ở mỗi nơi trên thế giới điều có những nét đặc trưng riêng, và khi đến những nơi đó bạn bắt buộc phải tuân theo những quy định riêng ở đấy. Khi đến Nhật Bản cũng vậy, nếu các bạn đã và đang có ý định đi xuất khẩu lao động Nhật Bản thì hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu những quy tắc trong văn hoá giao thông ở Nhật Bản, để có thể dễ dàng thích nghi với cuộc sống và công việc nơi đây.

lao động Nhật Bản
Ý nghĩa hoa tử đằng trong văn hoá Nhật Bản 16/02/2024 10:14

Hoa tử đằng gắn bó mật thiết với lịch sử nước Nhật từ thời cổ đại, được miêu tả trong nhiều tác phẩm kinh điển và tranh vẽ, được người Nhật vô cùng yêu thích.

lao động Nhật Bản
Thực tập sinh kỹ thuật tại Nhật sẽ có thể dễ dàng thay đổi công việc? 15/02/2024 14:14

Thực tập sinh kỹ thuật nước ngoài đáp ứng tiêu chí ngôn ngữ tại Nhật Bản có thể thay đổi công việc nếu đề xuất đệ trình được Nội các phê duyệt. Việc sửa đổi chương trình đào tạo thực tập sinh kỹ năng của Nhật Bản sẽ “giải phóng” nhiều thực tập sinh khỏi sự lạm dụng quyền lực của người sử dụng lao động bằng cách cho họ nhiều lựa chọn hơn.

lao động Nhật Bản
(Phần 2) Top 6 bảo tàng độc đáo tại Tokyo 02/02/2024 15:19

Tiếp nối phần 1 bài viết Top 6 bảo tàng độc đáo tại Tokyo, chúng tôi tiếp tục gửi đến phần 2 cho các bạn có thêm nhiều lựa chọn cho những chuyến tham qua Tokyo của mình nha!

lao động Nhật Bản
(Phần 1) Top 6 bảo tàng độc đáo tại Tokyo 02/02/2024 14:55

Tokyo là một trong những thành phố tốt và đáng sống nhất thế giới. Bạn có thể khám phá được rất nhiều điều thú vị tại thành phố bậc nhất Nhật Bản và một trong những điều cần trải nghiệm là tham qua những bảo tàng độc đáo tại đây. Những bảo tàng này chắc chắn sẽ mang đến cho bạn nhiều bất ngờ. Bài viết này cùng chúng tôi điểm qua Top 6 bảo tàng độc lạ tại Tokyo, những tín đồ yêu thích bảo tàng chắc hẳn không thể bỏ qua.

lao động Nhật Bản
Tokyo lọt top 10 thành phố tốt nhất thế giới năm 2024 01/02/2024 09:41

Theo kết quả cuộc khảo sát thường niên của tạp chí toàn cầu Time Out (trụ sở ở London, Anh), Tokyo là một trong 10 thành phố tốt nhất thế giới năm 2024.

VIỆC LÀM MIRAI

VỊ TRÍ
NGÀY PHỎNG VẤN
MỨC LƯƠNG
ĐỊA ĐIỂM